Das wird der erste Basenfastentag, also esse ich mittags warmes Gemüse und abends eine leichte Suppe. Ich möchte bis Freitag verzichten auf: Fleisch, Milcherzeugnisse, Nudeln und Reis. Eine Kartoffel pro Mahlzeit werde ich mir erlauben. Zum Frühstück lade ich mir Obst auf den Teller und übersprenkle es mit Flohsamenschalen – das putzt den Darm gut…